다이어트 5일차 기록 16:8 간헐적 단식
2025년 4월 19일: 간헐적 단식과 꾸준한 활동으로 다이어트 기록오늘도 16:8 간헐적 단식을 실천한 하루였다. 식사 시간이 정해져 있으니, 그 시간 안에 어떻게 먹을지 고민이 되지만, 어느새 그 규칙이 습관처럼 자리 잡았다.12시, 첫 번째 식사:오이스틱 3개, 당근스틱 5개, 방토 5개, 계란찜 40g, 감자볶음.계란찜은 아기 주고 남은 것 내가 처리. 감자볶음은 곧 상할 것 같아서 다 먹었다. 2:30, 간식:사과 2조각을 가볍게 먹었다.5:00, 저녁:부추전 3조각, 샐러드 한 주먹, 오이스틱 5개. 오랜지1조각 시댁방문으로 어쩔 수 없이 먹었지만 최대한 적게 먹었다. 부추전은 밀가루 아니고 전분가루+메밀가루 조합. 오늘 사진은 없음~.~보통 저녁은 7시쯤 먹는데 오늘은 너무 빨리 먹었더니 배..
2025. 4. 19.
